5 almindelige gymnastikbeklædningsfejl mænd laver | Stop med at bære dette, når du træner

5-gym-beklædning-fejl-højDu skynder dig i gymnastiksalen.

Kl. 18.00. Du går ind og det er pakket.



Du skal bogstaveligt talt vente i kø for at bruge bænkpressen.



Fyren, der træner, er endelig færdig, rejser sig og går, og der er den….

Hans pyt af rygsved efterlod dig at træne på.



Helt seriøst?…

Selvfølgelig ville et håndklæde løse dette problem.

Men et skridt videre?



Korrekt træningsdragt.

Der er etikette, der skal følges i gymnastiksalen.

Derudover løber du ind folk du kender.

Muligt forretningsmuligheder.

Enlige mænd, du er på vagt, fordi fitnesscentre er det hotspots til attraktive kvinder.

Pointen er - fitnesscentre er sociale knudepunkter, og ethvert offentligt rum har en etikettekode.

Ingen vil bruge de svedige maskiner, efter at du har tabt et halvt kilo sved på bænkpressen.

Det kraften i et første indtryk gælder også i gymnastiksalen.

At bære det rigtige tøj med det rigtige træningsudstyr og øve god hygiejne kan gøre en enorm forskel mellem en fornøjelig træning og 60 minutters elendighed.

Hvad er nogle af de ting, du ser i gymnastiksalen, som du ønsker, at du ikke så i gymnastiksalen?

Klik her for at se YouTube-videoen - 5 Gym Pet Peeves til mænd at undgå

Klik her for at se - 5 ting mænd ikke bør have på gymnastiksalen

Det Bukser hele dagen hver dag (ADED) fra Public Rec er designet til maksimere komfort og stil. Jeg bærer dem i gymnastiksalen, og de er de perfekte træningsbukser. Ikke for stramt eller løst, og de er stilfulde nok til at bære andre steder også.

public-rec-banner-5

Klik her for at lære mere om den perfekte hverdagsbukse

# 1 Brug fugtighedsdækkende tøj

Når du træner sved i gymnastiksalen, skal du være kølig og behagelig i fugttransporterende tøj.

Træningstøj er designet til at holde sveden væk fra din krop. Brug en performance-t-shirt, der er designet til at trække sved væk fra din krop og til den ydre overflade.

Wicking- eller performance-stoffer er generelt lavet af polyester- og Lycra-blandinger. De koster mere end din almindelige bomuldst-shirt, men vil holder længere, tørrer hurtigere og holder dig komfortabel gennem hele din træning.

Gør ikke fejlen med at bære tunge bomuldst-shirts, de har tendens til at holde fast i fugt, hvilket gør din træning til en ubehagelig oplevelse. Jeansshorts vil forårsage gnidning, det er bedst at undgå dem i gymnastiksalen.

Vælg syntetiske materialer som lycra og polyester, der er designet til komfort under træning.

Glem ikke at bære et håndklæde.

# 2 Brug tøj, der faktisk passer

Tro det eller ej, træningstøj, der er for stort, er funktionelt værre at bære i gymnastiksalen.

Tøj, der er for løse, vil:

  • Indskrænke din bevægelse
  • Få dig til at se mindre ud, end du er

Hvis du er i størrelse 'M', skal du ikke bære 'XL' - du vil ikke se større ud.

Vælg materialer (som en nylon-elastan-blanding) og en pasform, der giver dig fri bevægelighed. Den lille procentdel af spandex giver mulighed for et større bevægelsesområde under træning og giver en meget behagelig pasform uden at være for stram.

Tøj, der er lidt mere tilpasset, giver dig også en mere æstetisk appel. Vis de nye års resolutioner lidt. Vær stolt af det faktum, at du har lagt timer, arbejde og sved. Undgå dog strengtanke

Selvpleje er ikke forfængelighed, det er fornuft!

# 3 Stop med at bære Köln / duft i gymnastiksalen

Når mænd bærer cologne, har det en tendens til at være alt eller intet.

5-10 spray til træning i gymnastiksalen? Glem det! Du skal på et motionscenter, ikke til en natklub.

Det kan være virkelig irriterende for andre, hvis din parfume er stærk. For ikke at nævne, at du spilder god cologne, da du alligevel bliver nødt til at ramme brusebadet efter din træning.

Dufte har tendens til at blive hængende og bære i lukkede miljøer, såsom dit lokale fitnesscenter. Din parfume-marinerede sved fremkalder sandsynligvis hovedpine omkring gymnastiksalen. Det er hensynsløst, især for kvinder, der har en stærkere og mere følsom lugtesans.

3-stop-iført-cologne-duft-i-gymnastiksalen

Sørg for, at dit træningstøj vaskes dagligt. Det er nok til god hygiejne i gymnastiksalen.

Den eneste duft du skal have på gymnastiksalen er Sved vand.

# 4 Brug ikke flip-flops

Det fodtøj, du vælger til en træning, skal give ordentlig støtte og beskyttelse til dine fødder.

Brug af passende fodtøj reducerer faktisk din risiko for skader og forbedrer din fysiske ydeevne.

Den eneste gang du skal have flip-flops eller sandaler på gymnastiksalen, er efter din træning. I omklædningsrummet.

Lejlighedsvis vil du se nogen løbe på løbebåndet eller forberede et tungt sæt ved squat-maskinen i åbne sandaler eller værre, flip flops. Det er bare en ulykke, der venter på at ske.

Jeg antyder ikke, at iført sko kommer til at gøre mindre ondt, hvis du taber en tung vægt på din fod. Iført ordentlige sko giver dig trækkraft og forhindrer dig i at glide.

Vælg sko, der giver den støtte, du har brug for til din træning. Sørg for, at de passer dig ordentligt.

Flip flops er passende på stranden, ikke i et fitnesscenter.

Sæt på ordentlige træningssko, før ledelsen er tvunget til at bede dig om at rejse!

Fjernelse af dine sko og træning i dine sokker er også utilgivelig. Du vil ende med blærer og muligvis forårsage unødvendigt ubehag for de andre lånere i gymnastiksalen.

Vær hensynsfuld over for gymnastikpersonalet og undgå at bære træning i de samme sko, som du har udendørs. Bring ikke snavs, sand og mudder udefra ind i gymnastiksalen.

5-forlader-smykker-derhjemme# 5 Lad smykker være hjemme

Ikke kun er smykker unødvendige i gymnastiksalen - det er usikkert.

Du har muligvis et tilbehør, som du aldrig tager af. Min er en vielsesring.

Uanset om du har kæder, ure, armbånd eller ring, risikerer du at beskadige smykker ved at slå metal mod metal eller fange det på en maskine.

Du kan potentielt beskadige dine smykker ved ikke at fjerne dem under en træning.

Brug af ringe, mens du løfter tunge vægte, kan resultere i ridser på ringen, forvrængning af dens form og ubehag for dine fingre.

For at afslutte det kan sved reagere med metallet og forårsage en allergisk reaktion.

Få en vane med at tage dine smykker af og opbevare dem i skabet eller lade dem være hjemme før en sved session.

Det Bukser hele dagen hver dag (ADED) fra Public Rec er designet til maksimere komfort og stil. Jeg bærer dem i gymnastiksalen, og de er den perfekte træningsbukse. Ikke for stramt eller løst, og de er stilfulde nok til at bære andre steder også.

public-rec-banner-5

Klik her for at lære mere om den perfekte hverdagsbukse