5 hemmeligheder til at se 10 år yngre ud | Anti-Aging Tips | Hold dit ungdommelige udseende og langsom aldringsprocessen

Du er 52.

For nylig fyret.



Ikke helt gammel nok til at gå på pension.



Nu skal du genstarte din karriere ... hvilket betyder?

Interviews.



Desværre er ageism en rigtig ting.

Juridisk kan de ikke spørge din alder.

Men hvad ser de på?



Hvor gammel ser du ud.

Hvis du er sund nok til at arbejde på lang sigt.

At se ældre ud end din alder kan ikke kun påvirke din selvtillid, men også dit levebrød.

Du kan ikke stoppe aldringsprocessen. Den gode nyhed er det du kan bremse det.

Under, Jeg deler 5 hemmeligheder, der har fået mig til at se meget yngre ud end min kalenderalder.

RMRS Hudpleje e-bog

Klik her for YouTube-videoen - 5 hemmeligheder til at se yngre ud, når du bliver ældre

Klik her for videoen - Sådan ser du godt ud over 50 år

leve med formål# 1 Lev med formål

At se yngre ud begynder indefra og ud.

En vigtig ingrediens i opskriften på sund aldring er den fortsatte evne til at finde formål og mening og i livet. Ofte er den mest betydning, vi får i vores liv, fra vigtige relationer, professionel succes og positiv indflydelse på andres liv. Vores formål er formet af de faktorer, der er vigtige for os.

Viktor Frankls milepælsbog, Menneskets søgning efter mening, beskriver, hvordan selv i nazistiske koncentrationslejre var de, der havde en følelse af mening og formål knyttet til deres liv, i stand til at klare sig bedre.

Over tid mister du gradvist kapaciteten til at engagere dig i de aktiviteter, der tidligere optog din tid og gav dit livs formål. Din jobsituation kan ændre sig, eller du er tæt på at trække dig tilbage fra din karriere. En skilsmisse kan tvinge dig til igen at komme ind i datingfeltet. Dine børn kan forlade hjemmet, eller du flytter måske langt fra venner og familie.

Som 40-årige ser nogle mænd ud til at deres liv faktisk er afsluttet.

Vi skal leve længere end nogen generation før os. Ved 40 er du sandsynligvis midtvejs. Du har tid. Bliv begejstret for alt, hvad du har opnået, og alt det fantastiske, der endnu ikke er kommet.

At leve med et formål giver dit liv retning.

Har noget at se frem til. Invester i dine lidenskaber og sæt dig nye mål

PMD# 2 Pas på din hud

Det første folk bemærker er dit ansigt.

Hvordan får du dit ansigt til at lyse? Ved at beskytte din hud med de rigtige produkter.

Når du handler efter hudplejeprodukter, er der tre kraftfulde ingredienser, du skal kigge efter for at opretholde en ungdommelig hud.

  1. Ved at bruge en naturlig peeling til mænd du kan fjerne det øverste lag af døde hudceller.
  2. Brug produkter, der indeholder antioxidanter og retinoider som øger celleomsætningen og stimulerer kollagenfornyelse.
  3. ansøge solcreme for at forhindre langvarig hudskade.
  1. Brug et mikroafskrabningsværktøj.

Ved forsigtigt at eksfoliere dit ansigt fjernes de døde, kedelige celler på overfladen af ​​din hud. Ny cellevækst stimuleres ved at fjerne denne døde hudcellebarriere og afsløre yngre og forynget hud.

Omkostningerne ved professionel mikroafskrabning er ca. $ 200 / session. Du har brug for 3-5 behandlinger for at bringe din hud tilbage til sin naturlige elasticitet. Det er i alt omkring $ 1000.

Alternativet er et DIY-sæt, som du kan bruge regelmæssigt derhjemme til ca. 1/10 af prisen. Du vil se forbedringer inden for en måned.

Som alt hvad du prøver, er det vigtigt at følge instruktionerne nøje. Der er en forkert måde at bruge dette værktøj på. Men der er også en forkert måde at barbere sig på. Vi lægger knive på vores hals et par gange om ugen, men vi er komfortable, fordi vi øvede og har mestret, hvordan vi bruger det.

2. Sørg for at bruge en anti-aging creme eller en naturlig ansigtsfugtighedscreme til mænd

Hud begynder at se ældet ud og beskadiget på grund af oxidation - en proces, der frigiver stress i din hud.

Antioxidanter som vitamin C og retinol (vitamin A-forbindelse) hjælper med produktionen af ​​kollagen, et stof der øger hudens elasticitet og får den til at se smidig ud. Når de påføres topisk i form af en fugtighedscreme, reducerer disse antioxidanter de skadelige virkninger af frie radikaler og efterlader dig med en fastere, ungdommelig hud.

3. Solcreme i din lotion.

Alle kender de skadelige virkninger af direkte og langvarig udsættelse for solen. Det er ikke en hemmelighed. Hvis du vælger at ignorere det, handler du i en dejlig solskinnet glød nu for at ligne en rynket papirpose i dine senere år.

Køb aftershave lotion med en SPF, og brug den på hele dit ansigt. UV-stråler over tid forårsager meget rynker, og dette bidrager til, at hænder og ansigter bliver mere krøllede end resten af ​​vores kroppe.

Du tror måske, at solcreme er umenneskelig. Du tænker ikke det samme ved hudkræft. Beskyt din hud mod aldring og kræft ved at bruge en solcreme med en passende beskyttelsesfaktor.

# 3 Kast dårligt monteret tøj ud

Mænd over 30 år er ikke begrænset økonomisk til at træffe dårlige garderobevalg. Slip af med tøj, du ikke bruger mere. Opbevar kun tøj, du elsker. Og invester i tøj, der vil skabe din selvtillid.

Sørg for, at du absolut elsker hvert tøj i din garderobe. Hvis du har tøj i din garderobe, som du ikke har brugt i over et år, bør du sandsynligvis overveje at donere det til velgørenhed. De passer enten dårligt eller er en forældet stil.

Iført tøj, der smigrer din kropstype, kan du straks få dig til at se slankere, stilfuld og yngre ud.

Du vil ikke se yngre ud, hvis du klæder dig ud som en person, der er halvdelen af ​​din alder. Faktisk vil du sandsynligvis se endnu ældre ud ved at klæde dig ud som en teenager. Fokuser i stedet på tøj, der passer til du.

Antonio-Centeno# 4 Pas på dine tænder

Tænder kan give din virkelige alder væk mere end nogen anden del af din krop. Oprethold sunde tænder. Børstning to gange om dagen ved brug af mundskyl og tandtråd bør alle være en del af din daglige tandplejerutine.

Sunde, hvide tænder kan med det samme få dig til at se yngre og mere attraktiv ud.

På den anden side kan forsømte tænder føre til tandkødssygdomme og tandkødsbetændelse. Derudover kan dårlige tænder have en betydelig negativ indvirkning på din selvtillid.

Når du møder en kvinde, der viser interesse for dig, skal du være sikker på at hun er opmærksom på din mund og tænder. Hun undrer sig mere end sandsynligt om du kan kysses.

Besøg en tandlæge en gang hver sjette måned. Hvis dine tænder ikke er hvide nok, kan du vælge professionel blegning. Over-the-counter whitening produkter kan også være effektive.

Hvis du mister dine tænder - overvej finér. Disse er permanente og kan rette tandfejl ud over farve, såsom forkortede eller nedslidte tænder. Effekten kan tage flere år fra dit udseende. Det er en stor investering, men det kan øge din tillid.

farve-procentdele-herre-garderobe# 5 Eksperimenter med nye farver

Når dit hår og din hud begynder at ændre farve, har du flere muligheder for at være eventyrlystne med farve i dit tøj.

Forstå, at de farver, der ikke så godt ud i dig i 20'erne, kan se godt ud på dig i 50'erne. Nu er det tid til at eksperimentere med nye farver.

For eksempel kan iført sort være stilfuldt, men et helt sort ensemble kan gøre ansigtslinierne og mørke rande under øjnene endnu mere udtalt. Mørkere farver kan være slankende, men de får dig også til at se ældre ud end du virkelig er.

Brug lyse farver i stedet for at formidle en følelse af ungdom og livlighed. Krydre din garderobe med grøn, rød og gul for at fremstå mere energisk og dristig.

Du behøver ikke at dække dig selv i regnbuefarver fra top til tå. Bare at tilføje et strejf af farver til et dæmpet tøj kan ændre den effekt det har på en observatør. Træk deres øje mod dit ansigt med et farvet tørklæde, slips eller lomme.

BONUS - Andre aspekter, der fremmer hud med yngre udseende

  • Træn regelmæssigt - Din krop skal se godt ud. Oprethold en sund kropsvægt.
  • Spis sundt - Spis masser af grøntsager og skære ned på sukker. Øger produktionen af ​​kollagen og elastin. Indtagelse af proteiner af høj kvalitet, zink-kompleks, paranødder, fødevarer rig på coenzym q10 og C-vitamin hjælper.
  • Reducere stress - Hvis du kan minimere og styre din stress og indtage en positiv holdning, vil du føle dig sundere og se bedre ud også.
  • Ryg ikke. Et enkelt pust af cigaretrøg udsender ca. 40.000 frie radikaler. Disse frie radikaler fremskynder aldringsprocessen ved at nedbryde kroppen af ​​vitamin C.
  • Drik i moderation - Medmindre du drikker vand, som du skal bruge i rigelige mængder.
  • Få masser af hvile - Under søvn har vores kroppe en chance for at helbrede og forynge, så de syv til ni timer om natten er virkelig vigtige.
  • Regelmæssige sunde kontrolbesøg - Se en læge regelmæssigt og udfør al din forebyggende sundhedsundersøgelse.

Disse rutiner tilføjer et par minutter til din dag, men vil barbere år fra dit udseende.

Gør noget, hvis du har brug for hjælp til hudpleje. Fjern din tvivl om, at det at tage sig af dit udseende gør dig mindre mand.

Ægte mænd forstår, at ved at tage sig af sig selv er de bedre positioneret til at hjælpe andre og skabe større indflydelse på denne verden.