7 naturlige måder at vokse dit hår hurtigere for mænd - Sådan tilføjes 1 tomme om ugen

Fundet den perfekte frisure?

Store! Men du bliver først nødt til at vokse dit hår ud.

En lang, kvalmende ventetid ...hvad kan du ellers gøre?

Enhver pille eller et produkt, der hjælper?

Nix. Den gennemsnitlige persons hår vokser 1/2 tomme efter en måned.

Lad være med disse 'mirakelstoffer' og deres påstande ...fuldstændigt spild af penge.

I stedet…

Forstå de ting, der bremser hårvæksten - og undgå dem så meget som muligt.

Her er 7 naturlige måder at vokse dit hår hurtigere på.

Hvad vi ved om hårvækst

• Den verdenskendte trikolog Philip Kingsley (som har været i hårbranchen i mange årtier) siger, at menneskehåret har 'de næststørst voksende celler i din krop - tarmceller er de første.'

• Den gennemsnitlige hovedbund har cirka 120.000 hår, der vokser på det til enhver tid.

Der er meget arbejdskraft involveret i den måde, dit hår er 'klædt på.' Men på samme tid er hår hverken et væsentligt væv eller et vitalt organ. Din krop sætter aldrig sine ernæringsmæssige behov foran resten. Så enhver ernæringsmæssig 'ubalance' vil tage en vejafgift på dit hår før noget andet.

• Der er i øjeblikket INGEN bevist måde at få hår til at vokse betydeligt hurtigere end 0,5 inches pr. Måned i gennemsnit.

Men når det kommer til stykket, er det muligt at øge din vækst til 1 tomme pr. Uge. Det er for det meste et spørgsmål om genetik - også kendt som lodtrækningen.

Vi ved dog, at der er visse ting, der tilskynder til et større udbud af sundt og normalt voksende hår. Disse hverdagstips til livsstil har fordele, der går langt ud over 'look' -afdelingen.

Tip til hårvækst nr. 1 - Spis sundt

Vores hår afspejler vores generelle helbred. Så det er ingen overraskelse, at vi skal spise de rigtige ting for at se en bestemt måde ud.

Til velplejet hår - her er det, du skal have for en regelmæssig diæt:

• Vand
  Din hovedbund (som din hud) kan blive tør. Du bør drikke ca. 1,5-2 liter vand hver dag - og lidt mere, hvis du træner eller lever under varmere forhold. Takamichi Saeki (som driver Takamichi Hair i New York) er enig i, at det er en god praksis at regelmæssigt hydrere dig selv.

• Protein
  Hår er proteinbaseret, så det er vigtigt at tage mere protein. En servering på 120 g kødprotein (til morgenmad og frokost) anbefales. For vegetarer - du vil gerne gå over 120 g plantebaserede kilder som f.eks nødder, bønner, grøntsager og tofu.

• Biotin
  Hårceller (som alle celler) er overtrukket med en fedtholdig membran. NYC ernæringsekspert Brooke Alpert siger, at for at celler skal vokse og formere sig, handler det om at 'holde deres fede membraner sunde, hvilket starter med at have den rigtige slags fedt i din kost.' Menuen indeholder rige kilder til Biotin: laks, østers, avocado og nødder.

• C-vitamin
  C-vitamin (en ressource til produktion af kollagen) er nødvendig for sundt hår og hud. Alpert nævner også sin rolle som en vigtig antioxidant, der 'bekæmper al den cellulære skade, vi laver regelmæssigt.' Citrusfrugter, søde kartofler og rød peber er blandt de bedste kilder til vitamin C.

• En god morgenmad
  Undervurder aldrig vigtigheden af ​​en nærende morgenmad. Det er tankningspunktet for det meste af din krop - inklusive din hovedbund og hårsækkene. Et måltid, der er komplet med alt det ovenstående, giver meget tiltrængt energi til at danne hårceller.

-

Tip til hårvækst nr. 2 - Undgå meget kolde brusere

Prøv ikke at brusebade med koldt vand - eller i det mindste prøv ikke at bruge det på din hovedbund.

Kingsley forklarer, at køligere temperaturer kan indsnævre kapillærerne i din hovedbund, der 'bærer næringsstoffer og samler affaldsprodukter op fra hudens overflade.' Så meget som muligt - du vil have dine blodkar aktive for at holde hårcellerne i god stand.

For at forblive på den sikre side - Brug lunkent vand når du starter. Få dit hoved gennemblødt uden at give det chokket ved en pludselig temperaturændring. Når det er tid til at skylle i slutningen, kan du bare skrue kulden op lidt.

Tip til hårvækst nr. 3 - Fokuser på mindre shampoo, mere balsam

Lad os gøre dette klart: Det anbefales IKKE at shampoo dit hår hver eneste dag. Vask med shampoo kan få håret til at blive tørre og mere skør.

VITAMANs naturlige hårbalsam til mænd er 100% fri for kunstige ingredienser og irriterer ikke dit hår og hovedbund.

Rodney Cutler (en stylist, der ejer Cutler Salons) siger, at det er bedst at undgå 'shampoo med høje niveauer af rengøringsmidler og sulfater, da de striper hår og hovedbund af naturligt talg og olier.'

Denne fedtethed (som ikke alles behagelige fastholdelse) er nøjagtigt det, der holder dit hår blødt og skinnende. Hvis du ikke vil have dit hår i nogen form for risiko - skal du ikke fjerne hovedbunden af ​​denne olie.

Hvad du virkelig ønsker er at bruge en vare naturlig hårbalsam til mænd hver dag. Dette hjælper med at opretholde enderne af hårene. Det minimerer risikoen for sammenfiltring, splittede ender og brud. Det er beregnet til at erstatte de naturlige olier, der blev vasket væk og holde håret fugtigt.

Bemærk: Balsam med voks anbefales ikke - de kan få dit hår til at se tyndt og kedeligt ud.

Med hensyn til hvor ofte du skal shampoo - det er dit opkald. Alle har deres egen cyklus med shampoo-mindre brusere, og du beslutter, om dit hår føles for smurt op.

Men som regel - prøv ikke at shampoo dagligt og sørg for at bruge en herreshampoo med naturlige ingredienser, så den ikke stripper dit hår af sin naturlige talgolie. Dette kan efterlade dig med skørt hår og en tør hovedbund.

Tip til hårvækst nr. 4 - Kæm aldrig dit hår, mens det drypper vådt

Det er bedst ikke at udsætte dit hår for at trække eller strække, når det er i sin vådeste tilstand. Det er det tidspunkt, hvor det er mest sårbart over for splittede ender eller afbrydelse.

jeg foreslår dig tør dit hår med et håndklæde inden du forsigtigt bruger en kam eller børste. Tag dig god tid til at gøre dette - der er en hel del fugt at fjerne.

Tørredelen skal også udføres forsigtigt - ingen hurtig gnidning frem og tilbage. Dette er især vigtigt for hår, der allerede har nået halvdelen af ​​den ønskede længde.

Tip til hårvækst nr. 5 - Træn ofte

Celler er afhængige af ilt for at duplikere og forblive sunde. Oxygen når hver celle gennem en fuldt operationel blodcirkulation.

Så det er det, du vil maksimere udbuddet af for at få flere sunde celler (både i din hovedbund og i hver hårsække).

TIL en halv times konditionstræning 3x om ugen (f.eks. løb eller enhver sport, der tvinger dig til at bevæge dig rundt) anbefales.

Sammen med det, gør det til en vane at masser din hovedbund fra tid til anden. Dette hjælper med at ryste hårcellerne op i en lidt mere kraftig tilstand.

Tip til hårvækst nr. 6 - Sov godt

Ligesom din diæt - dine sovevaner har indflydelse på, hvor godt dit hår vokser.

Om 7-8 timers søvn hver nat er ideel. Det er i disse timer, hvor kroppen er i konstant reparationstilstand.

Det er vinduet for væksthormoner, der kan komme ud og fremskynde celleproduktion. Mere søvn = mere aktive hovedbundsceller = mere hår.

Sove øger også blodcirkulationen omkring dine hårsække. Så tænk på motion og at ramme sækket som to aktiviteter, der går hånd i hånd. En god træning pumper hele kroppen op, mens søvn holder pumperne i gang indtil den følgende dag.

Tip til hårvækst nr. 7 - Chill Out (Bare rolig!)

Har du nogensinde tænkt, at din hjerne måske påvirker alt håret over det? Du bliver måske overrasket.

En stresset sindstilstand er lige så stor en faktor som manglen på fysisk sundhed. Jo mere du stresser dig selv ud - jo mere kan det belaste din hjerne. Det kommer ikke til at fungere som det fungerer, når du er afslappet.

Frisøren Craig (en stylist med base i Beverly Hills) taler om Telogen efflivium - som han siger “er en fysisk eller følelsesmæssig stress relateret til alvorligt vægttab, en død i familien og for mange universitetsstuderende eksamener.”

For dem, der går igennem den slags situationer - håret får en chance for at vokse tilbage, når prøvelsen er gået. Men det kan tage så længe som et par måneder for nogle mennesker.

Målet er at bekymre sig mindre. Slip mindre bekymringer, når du kan. Husk, at angst fysisk kan svække kroppen - inklusive dine hårceller.

Find ud af en måde at forbrænde stress på. Du kan prøve at løbe ud eller se en skitsekomedie på tv. Og sørg for at have venner og familiemedlemmer til at holde dig i selskab, mens du prøver at komme sig efter den nylige situation.

Bonustip: Brug en fortykkelsesshampoo og balsam

Ingen shampoo eller balsam får dit hår til at blive tykkere - på trods af hvad de måtte hævde.

Men naturlige mænds volumiserende shampoo og balsam kan lav dit hår komme til syne tykkere ved at styrke hver hårstreng og tilføje volumen.

Du ønsker at shampoo og pleje dit hår dagligt for at opretholde udseendet, så sørg for at du går med en shampoo, der er blid nok til at blive brugt dagligt uden at fjerne dit hår af dets naturlige olier.

VITAMANs tynde hårbehandlingssæt gør dit hår stærkere og ser tykkere ud - klik her for at spare 20% og få GRATIS fragt i USA.

Bundlinjen: sund mad, tanker og handlinger kan føre til hår, der vokser rigtigt - og vokser som du vil have det til. Tag en sund livsstil, og din hovedbund kan udøve sin magi. Vær tålmodig ... og du får snart den ønskede længde (eller endnu mere).