Spændende dufte forbedrer jobpræstation, humør og opmærksomhed

Flere undersøgelser i løbet af det sidste årti har undersøgt virkningerne af både beroligende og vækkende / spændende dufte på en række psykologiske variabler. Her er et eksperiment, der undersøgte effekten af ​​at vække / spændende dufte på årvågenhed og jobpræstation, udgivet i 2009 i North American Journal of Psychology.

EKSPERIMENT

Forskning forud for dette eksperiment viste, at begge kanel og pebermynte dufte påvirker årvågenhed, motivation og opgaveudførelse.



Begge vækker / spændende dufte (i modsætning til beroligende eller beroligende).

Dette eksperiment var beregnet til at teste effekten af ​​disse lugte på en bestemt opgave: kørsel.

  • Hvorfor køre? Nå, forskerne påpeger, at de samlede årlige samfundsmæssige omkostninger ved motorkøretøjsulykker er 150 milliarder dollars.
  • Ca. 1 million af disse ulykker er resultatet af bortfald af opmærksomhed hos førere.
  • Enhver faktor, der kan reducere antallet af ulykker (og selvfølgelig dødsfald) er en forbedring!

Forskerne rekrutterede 25 universitetsstuderende til at deltage i en kørselssimulering.



Hver deltager blev placeret i en virtuel kørselssimulator og fik et nasalt apparat, der leverede enten:

  • Ilt med kanelolie
  • Uscented low-flow oxygen
  • Ilt med pebermynteolie

Kørselssimuleringen giver deltagerens forudindstillede scenarier og en vej at følge. Den er opsat som en almindelig bil: pedaler, forrude (skærm), rat osv.

Da deltagerne 'kørte' i simulatoren, blev der taget en række vurderinger med jævne mellemrum:



  • Stemningstilstand
  • Arbejdskrav (hvor mentalt og fysisk beskatning af kørslen var for deltageren)
  • Tidsmæssige krav (hvor hurtigt tiden syntes at gå)
  • Deltagerens reaktion (indsats, frustration, ydeevne)
  • Niveau af årvågenhed

Hver deltager kørte 2 timers kørsel tre gange (hvert kørsel havde 2 dages mellemrum).

RESULTATER:

    • Angst:
      • Pebermynte reducerede angst over alle 3 drev.
    • Træthed:
      • Pebermynte reducerede træthed over alle 3 drev.
      • Kanel reducerede træthed over tid (det trådte gradvist i kraft i de senere drev).
    • Tidsmæssige krav:
      • Både pebermynte og kanel fik deltagerne til at føle, at tiden gik hurtigere (sammenlignet med ingen duft).
      • Tiden flyver, når dit miljø lugter bedre!
    • Frustration:
      • Pebermynte og kanel mindskede begge frustrationen under kørslen (sammenlignet med ingen duft).
    • Alertness:
      • Pebermynte og kanel øgede begge årvågenhed i løbet af eksperimentet (sammenlignet med ingen duft).

DISKUSSION:

Dette er bevis for, at vi kan bruge duft til at øge ydeevnen på meget krævende opgaver.

At vække dufte (som pebermynte eller kanel) ser ud til at mindske angst, mindske frustration, mindske træthed, få tiden til at gå hurtigere og øge årvågenhed.

Alle disse ting er afgørende, især i trættende, monotone opgaver, hvor fejl kan være fatale.

Reference

Raudenbush, B., Grayhem, R., Sears, T., & Wilson, I. (2009). Effekter af pebermynte og kanel lugtadministration på simuleret kørselsberedskab, humør og arbejdsbyrde. North American Journal of Psychology, 11(2), 245-256. Link: http://wakupinc.com/wp-content/uploads/2013/01/Effects-of-Peppermint-and-Cinnamon-Odor-Administration-on-Simulated-Driving-AlertnessMood-and-Workload.pdf