Sådan overvinder du selvtvivl 5 retsmidler mod selvtillid | Bliv jordet og selvtillid

Er jeg bedrageri?

Fortjener jeg dette?



Er det hele spild af tid?



Hvad hvis jeg fejler ... IGEN?

Disse har tendens til at være folks tanker, når de stræber efter noget.



Hvis du har stillet sådanne spørgsmål ...

... du oplever selvtillid.

Årsager?



  • Folk sætter dig ned
  • Manglende præstationer
  • Tidligere fiaskoer

Effekter?

  • Intet drev
  • Ingen succes
  • Ingen følelse af opfyldelse

Det er et alvorligt problem ... så hvordan overvinder du det?

Her er 5 effektive midler, du kan prøve.

Klik her for at se videoen - Sådan knuses selvtvivl

Klik her for at se videoen - 5 måder at overvinde selvtvivl på

Hvad er selvtvivl?

Ordbogen definerer selvtillid som 'en følelse af tvivl om ens egne evner eller handlinger.'

Men selvtillid har en kraft, der går ud over, hvad du føler i øjeblikket. Det korrelerer med fortiden. Og hvis din fortid ikke er blevet fyldt med præstationer - har det tendens til at være en byrde fremover.

Jeg var aldrig god til det før, så hvorfor gider du prøve nu?

Blandet med frygt (især frygt for fiasko), har selvtvivl den samme lammende virkning, som nogle mennesker får før deres første gang faldskærmsudspring, offentlige taler eller endda går på en date.

Forskellen er, at disse begivenheder kommer og går hurtigt. Nerverne sparker på forhånd, men aftager, når du begynder at få en rytme.

Men selvtillid er et andet boldspil. Det er ikke længere nerver - de er muteret til mentale 'vagthunde', som gø, når du nærmer dig ukendt territorium. Deres job er at holde dig i den neutrale zone mellem succes og fiasko. De vil ikke have dig til at tage risici.

De 2 vigtigste kilder til selvtillid:

  • Uopfyldte mål (enten fordi de var for skræmmende, eller du mislykkedes for ofte)
  • Folk, der har givet op på dig eller sagt, at du ikke er god nok

Der er dog en række måder at helbrede selvtillid på. De er gode vaner, der træner dig til altid at se det store billede - at DU har kontrol over dit liv.

Selvtvivl Løsning # 1 - Ved, at du er i stand til storhed

Du er ikke beregnet til at spille det sikkert og nøjes med “okay” hver gang!

Vi lærer alle fra en tidlig alder at genkende regler og begrænsninger for alt, hvad vi gør - at spise, se tv, tale med folk, bære tøj osv.

Vi er uddannet til at følge normen, tænke realistisk. Men den slags disciplin kan også bruges til at afskrække os fra at tage nye udfordringer.

Det kan få ordene ”umuligt” og “vanskeligt” til at ringe konstant i vores hoved. Derfor er selvtillid en lært følelse.

Hvis du læser succeshistorier, kommer de fleste af hverdagens mennesker som dig og mig. De voksede op i lignende miljøer (eller mere beskedne) og oplevede lignende ting.

Men de indså, at de var i stand til noget stort (større end hvad de havde) - og deres drømme var modelleret efter det. Det var min sag i online-forretningens verden.

Jeg startede med en lille tøjservice år tilbage - og nu kører jeg RMRS plus et par andre virksomheder. Jeg ved, hvor langt jeg er kommet, og det føles godt at få folk til at anerkende min succes.

En af dem er min ven Mark Schaefer, der har mig vist i hans nyligt udgivne bog Kendt. Jeg er faktisk en af ​​hovedhistorierne blandt andre iværksættere - der med succes etablerede et personligt brand for at få en fordel i forhold til konkurrenterne.

Det er en fantastisk bog, der tilbyder en trin-for-trin guide til at blive 'kendt' i den digitale tidsalder. Det dækker mere end 50 casestudier, hvor folk arbejdede for at opbygge deres omdømme, autoritet og publikum inden for deres respektive områder.

Få en kopi af Kendt og opdag gameplanen til at tjene alles opmærksomhed og tillid - og for at indse din storhed. Bogen inkluderer forskning fra topfagfolk inden for mode, fast ejendom, byggeri, bank, markedsføring og mange andre.

Selv-tvivl afhjælpe nr. 2 - Ignorer disse negative stemmer

Har du hørt historien om frøer, der prøvede at klatre op til toppen af ​​et tårn?

Det var som en sportsbegivenhed - komplet med en mængde frøer, der jublede dem, når konkurrencen begyndte ... bortset fra at jublen ikke varede længe.

På et tidspunkt råbte en frø i mængden, at ingen havde en chance for at vinde. Tårnet så for højt ud. Andre tilskuere råber det samme.

Og hurtigt nok blev de konkurrerende frøer trætte og begyndte at kollapse ... indtil en lille frø forblev.

Denne frø var slet ikke fazed. Det klatrede bare højere og højere ... og BAM! Det nåede toppen.

Og hvad lærte alle de andre frøer i slutningen? Vinderen var døv.

Moralen her er ikke, at det at være døv svarer til succes. Det er ikke at lytte til de forkerte mennesker. Husk altid dig selv på, at hadere eller dårlige kritikere i livet er værdiløse. De vinder intet, når du ignorerer det, de siger - selvom de ser dig snuble.

De bliver kun relevante, hvis din selvtillid øges, og din motivation går ned. De vinder kun, hvis du smider håndklædet ind. Og når du lykkes - finder de måder at nedtone din succes på. Så disse mennesker er ikke din tid eller bekymring værd.

Men det handler ikke kun om en person eller gruppe. Samfundet kan prøve at svinge dig til at gøre eller ikke gøre bestemte ting. Det kan fortælle dig at holde op. Eller fortælle dig, at den eneste mulighed er at 'sælge din sjæl' og gå imod dine principper.

Lad disse ideer falde på døve ører. Stå op for det, du ved og mener er rigtigt. Stå ved dine mål og lidenskaber. Tro mig - du vil være glad for, at du gjorde det, når du ligger på dit dødsleje.

Selv-tvivl afhjælpe nr. 3 - Har din egen cheerleading-gruppe

Hvis der er nogen i dag, der har udført den største 180 med hensyn til selvtillid, er det Nick Vujicic.

Dette er en fyr, der blev født uden arme og ben - og har bevist, at han kan gøre næsten hvad som helst det gennemsnitlige menneske kan.

Han er nu en motiverende taler og driver sin organisation Life Without Limbs. Han har været ganske cheerleader - for alle, der blev født forskellige eller lider af mobning eller depression.

Men Nick havde selv cheerleadere gennem hele sin relativt barske barndom - hans familie. Hans forældre var fuldt ud kommet overens med hans tilstand det år, han blev født, og sagde, at de aldrig ville give op til ham.

Da han kom ind i teenagelivet, fortalte de ham, at han aldrig ville vide, hvad han kunne opnå, før han prøvede. Han fortsatte med at lære at fiske, svømme, snowboard, børste tænder og være uafhængig.

Nick har også en vidunderlig kone ved navn Kanae. Tidligt i deres datingforhold kæmpede han med mislykkede virksomheder og følte depression igen. Hans frygt for at være en byrde dukkede op igen. Men engang fortalte Kanae ham 'Jeg går ikke nogen steder' - det var da han vidste, at hun var den ene. De to er nu glade forældre.

Så du har også brug for dit eget cheerleading-hold for at løfte din ånd i slutningen af ​​hver dag. Hvem er de mennesker, der holder af dig? Hvem får dig til at føle dig bedre, når du rammer bunden? Hvis råd og meninger betyder noget? Hvem vil gøre tjenester, før du overhovedet spørger - og forventer ikke noget til gengæld?

Du ved, hvem disse mennesker er. Så tag dem ikke for givet.

Self-Doubt Remedy # 4 - Vær ydmyg og ivrig efter at lære

Dette er for alle uanset hvad de har opnået - hold dit ego i skak.

Hvorfor? Lad os tage det fra Newtons tredje lov: for hver handling er der en lige og modsat reaktion.

Et oppustet ego kan synes okay i starten. Du får det sjovt at vise dig frem eller prale med dine historier.

Men når du oplever fiasko ... rammer det dig hårdere, end det nogensinde har gjort. Du går ned med et større hoved - hvilket betyder en længere restitutionsperiode.

Derfor har du brug for det ydmyghed. Jeg betragter dette som en fjern fætter med selvtvivl (begge begreber deler et stamtræ, men har kontrasterende genetisk sammensætning).

Ydmyghed er ikke bare et sympatisk personlighedstræk. Det er en del af at blive jordforbundet under dine højeste og laveste nedture. Som Ryan Holiday skrev i sin bog Ego er fjenden - mange mennesker har påvirket historien ved at sætte deres ultimative mål 'over deres ønske om anerkendelse.' Det er en fantastisk bog, der analyserer Eleanor Roosevelt, George Marshall og andre fantastiske, men ydmyge mennesker.

Sammen med at være ydmyg - har du brug for en tørst efter læring. Du smager måske succes et par gange, hvilket hjælper dig med at vokse i selvtillid. Men hvert vellykket øjeblik skal også være en påmindelse om, at der er mere at lære. Der er mere at forbedre.

Folk kalder mig ofte en ”ekspert”, men jeg betragter mig selv som en evig studerende. Jeg ser tingene gennem et barns øjne - med masser af nysgerrighed og meget færre antagelser. Sådan levede Aristoteles, Socrates og Platon.

Selvtvivsmiddel # 5 - Konkurrer mod dit tidligere selv

Målet er at overgå den tidligere version af dig selv og ingen andre.

Hvis du tænker over det - er det uretfærdigt at sammenligne dig selv med andre. Alle har deres egen alder, forskellige udgangspunkt i livet, forskellige mål og perspektiver.

Nogle får heldigere end andre, og alligevel har vi en tendens til at undervurdere, hvor stor en faktorlykke er. Mange stjerne atleter og musikere takker bestemte mennesker for deres succes siden dag 1.

Vi gennemgår alle vendinger, møder de rigtige og forkerte mennesker og fejler på vores egen måde. Vi kan bare ikke kopiere og indsætte en persons vej til succes.

Det giver mere mening at sammenligne dig selv med sidste uge eller sidste år - med hensyn til tankegang, krop, forhold osv. Sådan kan du gøre dine fremtidige mål realistiske og krystalklare.

Hvis du insisterer på at blive så stor som Mark Zuckerberg, er jeg bange for, at det kun fungerer som grobund for selvtillid. Det er for meget pres og skuffelse på spil.

Den bedste forebyggelsesmetode - Hårdt arbejde

Stærk arbejdsmoral> talent

Ikke alle af os har et naturligt talent eller en evne til at udmærke sig inden for et bestemt felt. Det er virkeligheden.

Men når du først har accepteret det, kan du stole på tålmodighed og udholdenhed for at hjælpe dig med at få succes. Og det er værdier, som alle kan udvikle.

Hvis du gør en indsats nok hver dag, vil du være i stand til at holde fokus. Det endelige mål er konstant i dit hoved. Du vil beskytte dig selv mod selvtillid 24/7 - selv i disse tider med fiasko. Fordi du altid har lyst til at prøve igen.

Husk, hvad disse mænd havde at sige om fiasko og succes:

”Jeg har ikke svigtet. Jeg har lige fundet 10.000 måder, der ikke fungerer. ” –Thomas Edison

'Succes er evnen til at gå fra fiasko til fiasko uden at miste din entusiasme.' –Winston Churchill

Hvis disse fyre havde undergivet selvtvivel og holdt op med at skubbe sig selv, ville vi leve i en verden med pærer? Kunne 2. verdenskrig have afsluttet som det gjorde - nøjagtigt når det gjorde?

Husk - der har sandsynligvis været flere fiaskoer end succeser i menneskets historie. Men succesrige mennesker har tillid og viljestyrke til at bevæge sig forbi hver fiasko. Derfor arbejder de hårdest.

Der er ikke plads til selvtillid i deres sind. Kun 100% bestemmelse. De kan klatre op til toppen uden at lade andre bringe dem ned. De er de sande vindere i livet - så følg deres ledelse!