Se BEDRE, end du gjorde for 10 år siden (9 tidløse mænds sundhedstips)

Jeg havde ikke noget håb ...

Mine tænder var et rod, mit tøj passede aldrig ...



Jeg var endda i gæld.



Nu er jeg i 40'erne og i mit bedste.

se og føle yngre mænd



Alder er bare et antal herrer. I dag går vi over 9 tidløse mænds stiltips, som du kan bruge til at se BEDRE ud, uanset hvor gammel du er.

Herrer - Jeg kommer lige til det punkt.

Hvis du holder af din hud og du vil se og føle dig yngre - skaff dig en simpel hud- og hårrutine (og hold dig til den). Seriøst - det er den nemmeste måde at se yngre ud.



Men hvilke produkter skal man bruge? Og hvilket er bedst for dig?

Fortsæt med at læse!

Klik her for at se videoen - Se BEDRE, end du gjorde for 20 år siden (9 tidløse mænds sundhedstips)

  1. Beskyttelse mod solen
  2. Investering i dine tænder
  3. Træning
  4. Beherske din plejerutine
  5. Brug af den rigtige frisure
  6. At få søvn af høj kvalitet
  7. Øve på meditation
  8. At finde din lidenskab
  9. At være optimistisk

Tidløs mænds sundhedstip 1. Beskyttelse mod solen

Lad os røre ved de biologiske faktorer i mænds stil. Solen ødelægger dit ansigt.

Forskning viser, at de UV-stråler, der projiceres fra solen, er ansvarlige for 80% af hudens aldring. De er direkte ansvarlige for pletter, rynker og de åbenlyse solforbrændinger.

Vitaman kit 1

Dette VITAMAN starter hacking kit leveres med et rengøringsmiddel, en muddermaske og fugtighedscreme.

Det er din tid og dit helbred værd at integrere en fugtighedscreme med mindst 15-30 SPF (FDA anbefaler 30).

Der har aldrig været et vigtigere tidspunkt at sikre, at din hud ser bedst ud - afskærme den.

Tidløs mænds sundhedstip 2. Investering i dine tænder

Jeg har haft min andel af tandproblemer.

Jeg passede aldrig mine tænder. Da jeg endelig besøgte tandlægen, viste han mig prisen på forsømmelse.

Lang historie kort, det kostede mig en formue at løse problemet. Lige siden da har jeg prioriteret tænderne.

rene ting tandbørste

Klik her for at lære, hvilke fejl DU laver, når du børster tænder.

Jeg behøver ikke fortælle dig, at du børster tænder to gange om dagen eller at besøge tandlægen en gang om året. Det er nemt.

Hvad jeg vil bede dig om at gøre er investere. De fleste fyre vil være villige til at gå i gæld over en bil, men tænk aldrig at bruge $ 70 på en kvalitets elektrisk tandbørste.

Disse børster leveres med masser af funktioner - såsom indstilling af følsomme tænder og timere for at holde styr på, hvor længe du bruger børstning.

Giv det et skud, mine herrer - dit smil fortjener det.

Tidløs mænds sundhedstip 3. Træning

Du må have set dette komme.

Det anbefales, at mænd i alderen 40 år og derover udfører mindst 30 minutters intens fysisk aktivitet om dagen. Det er højst en mindre bul til din tidsplan.

Mand, der træner i gymnastiksalen

Hvis du aldrig har tid til at træne, går du glip af mere end bare muskler.

At træne gør os lykkeligere og sundere. Når du rammer gymnastiksalen, frigiver du endorfiner, som gør dig euforisk, mens du vinder på kroppen.

Morgen er det ideelle tidspunkt. Hvorfor? Vores kroppe er de mest modtagelige lige efter vi vågner op. Det er her, testosteron er på sit højeste niveau, hvilket betyder at du klarer dig bedre i gymnastiksalen.

Tidløs mænds sundhedstip 4. At mestre din pleje rutine

Tænk ikke på dette som en forpligtelse - tænk på det som en overbærenhed.

Du behandler dig selv for at se bedre ud og føle dig bedre.

Barbering om morgenen frigiver endorfiner med hver pasning af bladet. Det er i det væsentlige en lille massage.

Vitaman kit 2 lineup

Det grundlæggende er ikke nok? Opgrader til det avancerede sæt. Den leveres med en ekstra hudbeskytter, body scrub og body moisturizer.

Når du er færdig, føler du den kølige luft rammer frisk hud - det kan du ikke slå om morgenen.

Hudpleje til mænd er ikke anderledes. En solid rutine, hvor du vasker og fugter to gange om dagen, giver dig ikke kun struktur, det giver dig resultater.

Følelsen af ​​at sejre ved at se et klart ansigt i spejlet er det værd. Sjældent vil sådan en lille ting give dig en sådan følelse af gennemførelse.

Tidløs mænds sundhedstip 5. At få kvalitetssøvn

Du har muligvis travlt, men det er ingen undskyldning for at sparke ud på søvn.

søvnig antonio

Det er vigtigt at holde øje med din søvn for at se yngre ud.

En undersøgelse fra Sleep Journal fra 2010 fandt nogle nøgterne statistikker: Folk, der sov mindre end 6 timer om natten, var 12% mere tilbøjelige til at opleve for tidlig død.

Imidlertid, mennesker, der sov i mere end 8 eller 9 timer, var 30% mere udsatte!

Svaret er en glad, sund midten: 7-8 timers søvn om natten. Dette hjælper med at styre dine sultniveauer, vedligeholde dit immunsystem, bevare hukommelsen og føle dig fantastisk.

Tidløs mænds sundhedstip 6. At finde den rigtige frisure

Dit hår er ikke som andet tøj - det er ALTID på dig. Derfor er det vigtigt at style det.

Heldigvis for dig, hår styling er vært for et kaninhul med information - hvad enten det kommer til produkter eller specifikke frisurer til mænd.

hår produkt diagram

Brug infografikken ovenfor til at vælge det rigtige hårprodukt til din stil.

Du vil blive overrasket over, hvor godt en 30-40-årig mand ser ud med et moderne snit.

Der er en balance at overveje her. Du vil ikke se ud som en aldrende rockstjerne i gamle dage. Du vil have noget klassisk - tænk Ivy League eller en sidedel. Føler du lidt mere risque? Gå efter en quiff eller en lille pompadour.


Tidløs mænds sundhedstip 7. Stop med at meditere

Ja, du hørte mig.

Meditation handler om én ting: Afslapning. Det handler om at fjerne stress i nogle få dyrebare øjeblikke.

En vellykket meditation har videnskaben til at bakke den op. Talrige MR'er viser øget aktivitet i hjernecentrene, der beskæftiger sig med stofskifte og puls.

Meditation er videnskabeligt bevist at forbedre hjernen.

Undersøgelser har også fulgt buddhistiske munke på deres rutiner. De beviser, at konsekvent meditation giver langsigtede effekter på hjernen, forbedrer hukommelse, læringskapacitet og opfattelse.

Vitaman produkter

Vitamans premium-sæt leveres med 11 værktøjer til at se 11 år yngre ud. Du kan få fat i det for en ENORM rabat. Klik her for at lære mere.

Tidløs mænds sundhedstip 8. Find din lidenskab

Ikke alle af os kan finde succes på de områder, vi ville elske. De fleste af os er nødt til at vedtage brutale karrierer inden for økonomi, lovgivning eller opbygge virksomheder fra bunden, hvis vi ønsker at skære penge.

Det betyder ikke, at du skal være blottet for en hobby.

par spil

Selv spil er en levedygtig hobby.

Det kan være hvad som helst - fra at sidde ned til nogle videospil, lave noget maleri eller spille en sport. Dette er aktiviteter, der fjerner dig fra det daglige livs monotoni og giver dig mulighed for en flugt.

Det er aldrig for sent at komme ind i noget nyt. Du kan udforske, hvad der er derude, selvom det ikke er noget, du aldrig troede, du ville gøre.

Pointen er at gå vild og have det sjovt.

Tidløs mænds sundhedstip 9. At være optimistisk

'Dit livs lykke afhænger af dine tankers kvaliteter.' -Marcus Aurelius

Rådgivning fra en romersk kejser er så tidløs som den bliver. Den enkle kendsgerning er, at det at have en positiv holdning gør livet lettere at håndtere.

Videnskab er på vores side. En 2009 Journal of Economic Psychology-undersøgelse viste, at en positiv holdning har en direkte indvirkning på din løn.

Hvad er nogle skridt, du kan tage for at vedtage en mere positiv tankegang?

glad fyr med skæg

Simpelthen at være optimistisk kan indbyde store ændringer i dit liv - inklusive lønninger!

  • Bliv vant til afvisning: Jeg siger det hele tiden. Ingen kommer igennem livet uden det. Tag hver benægtelse som en lektion, der læres til næste gang.
  • Tæl, hvad du er taknemmelig for: Uanset hvor dårlig du tror, ​​du har det, kan det være værre. Vær taknemmelig for det supportsystem og de oplevelser, du har haft frem til dette punkt.
  • Tænk over dine udfordringer igen: Tænk på dem som muligheder for vækst i stedet for blotte gener.
  • Få andre til at smile: Lykke er smitsom. Jo mere du spreder det, jo mere af det får du.
  • Tag en pause: Vores følelser påvirker vores vejrtrækning og omvendt. Uanset hvilken krise der kommer, vil det tage dig et sekund at trække vejret.

Resumé - Tidløse mænds sundhedstips

Som modne mænd kan du ikke stole på din naturlige ungdom længere. Du er nødt til at tage en aktiv rolle i at bevare dit fysiske og mentale velbefindende.

Det betyder at investere tid (og nogle gange penge) i, hvad der giver dig de største afkast - hvad enten det er afgørende for din krop eller bare et middel til at slappe af.

Så hvilke hud- og hårprodukter er bedst for dig?

Gå over til VITAMAN - de har skabt 3 enkle hud- og hårstarterkits lavet af naturlige ingredienser af høj kvalitet, som du kan bruge til at se og føle dig fantastisk hver dag.

Klik her for at se VITAMANs startpakker.