Slå udsættelse i ansigtet! 5 FEJLBESKYTTELSESTrin for at få S *** udført!

Du er ved at lære at stoppe udsættelse.

Nej virkelig.



Død i sporene.



Udsættelse har STOLET år af dit liv & hellip;

slå udsættelse i ansigtet



Udsættelse er STOMPET på dine drømme & hellip;

Knuste din selvtillid & hellip;

Vred?



Godt. Fordi det er tid til at tage hævn.

Læs videre for fem tip til at slå udsættelse lige i ansigtet.

Denne artikel er bragt til dig af Skillshare - den online læringsportal med tusindvis af kurser om masser af emner. Du kan lære videoredigering, mobilfotografering, photoshop, oprettelse af apps, investering, grafisk design og meget mere.

Disse kurser har fantastiske lærere - og de giver dig en chance for at fremvise dit arbejde. Klik her for at finde Skillshare. De første 500, der tilmelder sig, får to måneders premium-medlemskab GRATIS.

Klik her for at se videoen - Slå udsættelse i ansigtet! 5 FEJLBESKYTTELSESTrin for at få S *** udført!

Trin 1 For at stoppe udsættelse: Få hjælp

Det kræver lidt mod og ydmyghed at bede om hjælp. Men når det kommer til udsættelse - garanterer jeg, at den, du spørger, vil fortælle. Og de er måske også glade for din hjælp.

Så har nogen, der holder dig ansvarlig. Når vi bare er ansvarlige over for os selv, er det let at retfærdiggøre udskydelse eller undgå, hvad vi skal gøre.

Hvis du bliver nødt til at forklare det til en anden ... ikke så let.

håndtryk

Når du fortæller en anden, at du vil gøre noget - bliver du drevet til at holde ord.

Ansvarlighed kan være så simpelt som at annoncere, hvad du laver på Facebook.

Eller prøv en sprint - kom på Skype med nogen og arbejd sammen. Selvom du er i forskellige lande - ved de, hvad du har brug for for at få gjort, du ved hvad de har brug for for at få gjort, og du holder hinanden ansvarlige.

Der er apps og automatiserede måder at gøre dette på - men du foretrækker måske det menneskelige element.

At arbejde med en, du ikke kender godt, kan være mere effektivt end at arbejde med familie og nære venner.

Dette skyldes, at - hvis du begynder at undskylde - en, der elsker dig, vil slippe dig løs. En arbejdskollega vil holde dig ansvarlig.

Trin 2 for at stoppe udsættelse: Fjern vejspærringer

Hvis du vil komme et sted - fjern vejspærringerne, inden du kommer i gang.

For eksempel - vil du løbe første om morgenen? Hvis du vågner op til et iskoldt hus - kommer du ikke ud af sengen.

Jeg må indrømme, at dette er min vejspærring. Jeg fjerner det ved at gemme mit gymtøj under sengetæppet - så jeg kan klæde mig og derefter komme ud af sengen.

Vil du lære nye færdigheder for at blive bedre i erhvervslivet? Måske vil du studere design, investering eller produktivitet i sig selv.

thomas ærligt kursus stoppe udsættelse

Klik her for min ven Thomas Franks produktivitetsklasse - det har ændret livet for over 16.000 studerende.

Når du vil lære - står du over for vejspærringer. Der er for meget information derude - og for få gode lærere, du kan stole på.

Så slip af med alle barrierer, inden du starter. Find et velrenommeret kursus - noget omhyggeligt kurateret, som du kan gå lige igennem.

Trin 3 For at stoppe udsættelse: Hæv indsatsen

Du handler anderledes, når du har hud i spillet.

Har du bemærket, hvor mange mennesker spiller på store sportsbegivenheder som March Madness og Super Bowl?

Folk ønsker at føle sig involveret i disse begivenheder. Hvordan bliver du involveret i en sportsbegivenhed, når du normalt ikke følger sport? Sæt penge på banen.

Når du betaler penge, skal du være opmærksom - så prøv at satse på dig selv.

Hvis du går i et fitnesscenter - hvorfor ikke ansætte en træner? Sæt nogle penge på linjen, så du faktisk dukker op.

Hvis du vil forbedre bestemte færdigheder - i stedet for at begrænse dig til gratis videoer, hvorfor ikke opgradere til et betalt kursus?

skillshare læring

Gå ikke glip af det - klik her for at se, om Skillshare stadig har nogen af ​​de gratis måneder med premium-medlemskab tilbage.

Tænk på det på denne måde - hvis du holder ud med at forbedre dine færdigheder, hvor meget koster det dig? Når du investerer i et kursus får dig til at handle, hvor hurtigt betaler det sig selv?

Når du har hud i spillet, er du mere tilbøjelig til at udføre og gøre det, der skal gøres.

Trin 4 For at stoppe udsættelse: Behold score

Dette handler om at måle fremskridt og måske indføre en smule konkurrence.

Sporing af dine fremskridt fungerer, selvom det kun er dig.

Når du kan se ensartede fremskridt - vil du ikke bryde striben.

Hvis du har flere mennesker, der arbejder på et lignende projekt - prøv at holde point og se, hvordan konkurrenceånden motiverer hele gruppen.

Brug at holde score til din fordel, så du tager handling - og du vil slå udsættelse lige i ansigtet.

Trin 5 For at stoppe udsættelse: Indstil en tidsgrænse

Har du nogensinde lagt mærke til, at den tid, du afsætter til et projekt, er lig med den tid, det faktisk tager at gennemføre det?

Dette er kendt som Parkinsons lov. Arbejdet udvides, så det passer til den tilgængelige tid.

Du kan bruge dette til din fordel ved at indstille kunstige tidsgrænser. Selv en selvindstillet tidsgrænse er overraskende kraftig - det får dig virkelig til at skubbe dig selv til at opfylde den.

maraton

Spidserne i dette diagram er folk, der skubber sig selv for at nå en kunstig tidsgrænse. En maraton-sluttid på 3:59 er 1,4 gange så sandsynlig som 4:01.

Prøv at bruge en simpel køkkenur - det krydsende kan hjælpe dig med at minde dig om at fokusere. Plus det er adskilt fra din telefon, så der er ingen distraktioner på den.

Du kan dog bruge din telefontimer. Pointen er gearing - den femogtyve eller femogfyrre minutters fokuseret tid til at få tingene gjort.

Bonus: Vågn op tidligt

I marinesoldaterne sagde vi, at vi blev mere færdige før kl. 08:00, end de fleste fik gjort hele dagen.

Mit punkt? Hvis du vil stoppe med at udskyde - start tidligt. Start din dag kl.

stop udsættelse vågn op tidligt

Klik her for 10 ninjahacks, der FAKTISK vågner op kl.

I de tidlige morgentimer sover det meste af verden. Ingen generer dig - så du kan holde fokus på, hvad du virkelig ønsker at få gjort.

Bonus: Fokus på en ting

Hvis du vil få noget gjort på kort tid - skal du fokusere på en ting.

Multitasking er en løgn.

Hvis du hører nogen fortælle dig, at de kan multitaske - de er en løgner.

Mennesker kan ikke multitaske. De skifter bare fra et projekt til et andet. Og tro mig - der er en skifteomkostning.

Når du tager dit fokus fra en ting og går videre til en anden, har du aldrig rigtig en chance for at komme ind i zonen - at nulstille og fokusere som en laser.

En laser vil skære igennem stål - regelmæssigt sollys vil bare varme det op.

Du vil være den laser. Du vil være den koncentrerede lysstråle, der skærer gennem stål.

Resumé - Sådan laserfokuseres

Her er et hurtigt snydeark, så du kan huske trinene til at stoppe udsættelse.

Disse fungerer - og de vil arbejde for dig, når du giver dem en chance.

  1. Få hjælp
  2. Fjern vejspærringer
  3. Raise The Stakes
  4. Hold score
  5. Indstil en tidsgrænse
  6. Vågne op tidligt
  7. Fokuser på en ting

Denne artikel er bragt til dig af Skillshare - læringsportalen med tusinder af online kurser om masser af emner. Du kan lære videoredigering, mobilfotografering, photoshop, oprettelse af apps, investering, grafisk design og meget mere.

Disse kurser har fantastiske lærere - og de giver dig en chance for at fremvise dit arbejde. Klik her for at finde Skillshare. De første 500, der tilmelder sig, får to måneders premium-medlemskab GRATIS.