Stil, fitness og sundhed - Interview med certificeret styrke- og konditionstræner Ryan Masters

Okay - hvad ville du gøre, hvis du havde en styrketræner til din rådighed?

lysform-682x1024



Hvilket ondtspørger du en mand, der med succes har forvandlet sin krop til et fantastisk helbredseksempel?



Jeg taler om stil - men din krops sundhed og form er en ENORM faktor i hvor skarp / fantastisk du ser ud.

Tænk på den moderne James Bond.



Daniel Craig ser godt ud ikke kun fordi han bærer det rigtige tøj, der passer godt til ham - han har også en stærk og maskulin krop.

Hvordan kan du forbedre din kropsopbygning og sundhed?

Nå - jeg har en godbid til dig.



Jeg interviewede Ryan Master's af Træningshjørnet at finde ud af!

træningspornografi

I dette interview diskuterer vi:

  • Vigtigheden af ​​hvile i opbygningen af ​​muskler.
  • At spise den rigtige mad - og hvordan det er hovedkomponenten i en sund livsstil.
  • Myten om, hvordan motion er slutningen, skal alle være alle.
  • Hvorfor er vand så vigtigt i opbygningen af ​​en sund krop?
  • Mine regler om køb af mad.
  • Fødevarer, du skal spise, og hvordan du indarbejder dem i din kost.
  • Direkte vs. indirekte hvile.
  • Hvordan man ikke får nok hvile kan skade muskeludviklingen.
  • Hvorfor massage er vigtig for en sund krop (forhåbentlig læser min kone dette!)
  • Hvor lang tid mellem træning?
  • Hvordan Ryan spiste 7 vafler og vil være okay (håber jeg)
  • Hvordan vores krop fungerer som et system.
  • 5 kerneøvelser, der giver dig 80% af vejen derhen.

Kommentarerne er åbne - du er velkommen til at efterlade et spørgsmål, og jeg sørger for, at Ryan giver dig et hurtigt svar!