Brug af duft til at føle dig bedre med din vægt Duft påvirker, hvor fedt du føler dig

Spørgsmål: Selvom jeg tror, ​​jeg er inden for et normalt vægtinterval, hader jeg stadig, hvor fedt jeg føler, når jeg ser i spejlet. Hvad kan jeg gøre for at få det bedre med min vægt?

Svar: Forskning viser, at lugte godt rent faktisk hjælper folk med at føle sig bedre med deres selvbillede. Denne effekt forekommer især blandt dem, der har en teknisk normal vægt, men føler sig for fede.



Et par forskere ved Bangor University i Storbritannien forsøgte at undersøge effekten af ​​personlig pleje på, hvordan en person føler sig selv.



Til dette eksperiment valgte de en bestemt måde at måle dette på: duft.

Resultaterne blev offentliggjort i International Journal of Cosmetic Science i 2015.



INTRODUKTION

Det er blevet vist, at kropslugt påvirker, hvordan en person opfattes af det modsatte køn, og at lugte godt er et aspekt af tiltrækning.

En vigtig del af tiltrækning er hvordan en person føler sig selv.



Mennesker, der har et negativt syn på deres krop, har tendens til lavere selvtillid og mere social angst.

I vores samfund betragtes overvægt som ikke attraktiv, så kropsbillede er ofte bundet til vægt.

Således kom eksperimenterne med en hypotese: mennesker, der lugter bedre, vil føle sig bedre med deres egne kroppe.

EKSPERIMENT

For at teste denne hypotese rekrutterede forskerne 24 britiske mænd til at være med i eksperimentet.

Mændene skulle være mandlige, britiske, mellem 18-35 år med en normal lugtesans.

De ønskede, at mændene skulle være fra samme kulturelle gruppe fordi dette sikrer, at de har de samme kulturelle foreninger med dufte.

Forskerne udelukkede mænd, hvis BMI placerede dem i undervægt (under 18) eller overvægtige (over 30) kategorier. De ønskede at sikre sig, at mændene var inden for et generelt normalt interval.

På den første dag var deltagerne fotograferet iført tætsiddende sort tøj.

I slutningen af ​​denne session fik de en dåse med duftende deodorant og blev bedt om at bruge denne dåse i hele eksperimentets varighed.

De fik også en ren sort t-shirt til at bære til næste session.

På de næste to sessioner, med 3-4 dage mellem sessionerne, blev deltagerne bedt om at komme ind iført deres sorte t-shirt.

Nogle blev bedt om ikke at bære nogen deodorant før de kom ind om morgenen, nogle blev bedt om at bære deres deodorant.

På en af ​​sessionerne blev deltagerne bedt om at lave en “Justeringsmetode” opgave.

I denne opgave så deltagerne et projiceret billede af sig selv på en skærm.

Tricket er, at billedet ændres digitalt, så personen ser ud for bred eller for tynd.

Deltageren bliver bedt om at juster billedet, indtil det er en nøjagtig gengivelse af deres egen vægt.

Deltagere, der tænker på sig selv som fede, vil justere billedet til at være federe end hvordan de rent faktisk ser ud. De kan endda måle nøjagtigt procentdelen (f.eks. En deltager tænker på sig selv som 10% federe, end han faktisk er).

På en anden session blev deltagerne bedt om at lave en “Adaptive probit estimation” opgave.

Dette svarer til ovenstående opgave.

Deltagerne ser et billede af sig selv på en skærm og skal sige, om billedet er nøjagtigt eller ej (om det er for bredt eller for tyndt).

Denne er lidt hårdere end den anden og involverer ingen justeringer. Deltageren forsøger simpelthen at opdage små unøjagtigheder på billederne.

Denne opgave bruges til at teste en persons evne til at opdage små forskelle i billeder, og det kan endda måle, i hvilken grad et billede kan afvige og stadig opdages af en person.

Eksperiment II: Eksperimentet blev udført en anden gang med 24 kvinder i stedet for mænd (ellers var eksperimenterne omtrent de samme).

RESULTATER

Lad os gennemgå den generelle kerne af denne undersøgelse: Deltagerne blev bedt om at enten bære eller ikke bære deodorant og blev derefter bedt om at udføre opgaver, der måler nøjagtigheden af ​​deres opfattelse af deres egen kropsform.

På nogle dage blev deltagerne bedt om at bruge deodorant, og nogle dage blev deltagerne bedt om at springe deodorant over for den dag.

Forskerne fandt ud af, at de kunne opdele deltagerne i cirka to grupper: Overvurderere og Undervurderere.

Overvurderere havde en tendens til at se sig selv som federe, end de faktisk er.

Undervurderere havde tendens til at se sig selv som tyndere, end de faktisk er.

Forskerne fandt imidlertid, at når folk havde en duftende deodorant, var de mere nøjagtige i deres kropsopfattelse.

Denne effekt var signifikant stærkere for overestimatorer.

Med andre ord var de deltagere, der havde tendens til at se sig selv som federe, end de faktisk er, mere tilbøjelige til at være realistiske, når de lugte godt.

Da de lugtede dårligt (de havde ikke deodorant på), var de mere tilbøjelige til at estimere sig selv som betydeligt federe, end de faktisk var.

DISKUSSION

Hvad betyder dette egentlig?

Det betyder at visse mennesker har tendens til at være utilfredse med deres eget kropsbillede. I det vestlige samfund betyder det ofte at føle sig fedt.

Nogle gange føler folk sig fede, selvom de bare er lidt i den høje ende af det normale.

Denne undersøgelse viste, at disse mennesker kan føle sig bedre med deres egen kropsopfattelse gennem pleje: specifikt ved at lugte bedre.

For at sætte disse resultater på en anden måde var kropslugt forbundet med mindre nøjagtige (og mindre flatterende) opfattelser af ens egen krop.

Så hvis du vil have det bedre med, hvordan din krop ser ud, så prøv at bruge en duft.

Reference

Van Paasschen, J., Walker, S. C., Phillips, N., Downing, P. E., & Tipper, S. P. (2015). Effekten af ​​personlig pleje på selvopfattet kropsbillede. International Journal of Cosmetic Science, 37108-115. Link: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12176/abstract